当然，要是在正常上课期间，他还会参加学校组织的晨跑或者是早操。
江风先是按照以前的程序，进行热身，也就是活动一下关节，拉伸一下身上的肌肉，这些也花去了他大约十分钟的时间，然后，他就来到训练场。
二十个双杠上的臂屈伸，二十个引体向上，再加上二十个俯卧撑，最后是五十次蛙跳，两百个跳绳。
做完这些，江风已经感觉到有些累了。
这些是江风每天早上的惯例运动，除非是下雨天，有些运动不能进行。
也正是因为这些运动，江风初中这两年多的时间里，个子才长得比较快，每年身高增长都在十厘米以上。
这些运动有助于长身体还是江风从生物书上知道的。
要是以前，江风就会结束训练，或者是再去操场上跑两圈儿，不过，今天他还有其他的训练。
他要练习灵犀戒里面的那一套锻炼生命原能的秘籍。
江风联系戒指智能灵犀，让它告诉他该怎么做。
灵犀戒很快将秘籍的第一层通过意识流传到江风的脑海里。
最先出现的是四个字：无极真诀。
江风知道，这应该是这一套秘籍的名字。
在无极真诀这四个字下面，是一些关于无极真诀的总览，里面简单的叙述了一下这套秘籍的由来。
原来，这一套秘籍是将很多种武功秘籍溯本回源，从而总结出这一系列最基本的动作。这十二个基本动作，就是无极真诀的第一层内容，而后面的十层内容，就是将这十二个基本动作进行不同复杂程度的组合，形成一系列的招式。
十二个非常基本的动作，分别是：圆、转、回、腾、跃、崩、绊、劈、缠、挑、引、封。
而在无极真诀里面，也对生命原能进行了一些诠释，其本质就是生命力。这一套秘籍，就是通过锻炼身体，产生旺盛的生命力，从而达到强健身体、具有武力的目的。
同样的，这生命原能在秘籍中还有一个名字，叫做无极真力，如果套用一般的说法，它就是各种武侠里面频频出现的内力。只是，因为其是最纯净的生命力，它又有另一种称呼，就是先天内力。
灵犀戒传输给他的，不但有这十二个基本动作的要义，还有其动作的三维全息投影，这三维投影还是直接呈现在江风的脑海中的。
江风有些无语，搞得这么神秘复杂，说穿了就是那些中的武功而也。
不过，灵犀戒却是因此狠狠地教训了江风一顿，因为他认为江风侮辱了他的原主人，也就是这一套无极真诀的创始者，同样是灵犀戒的制造者。
这让江风更是郁闷。
不过，在听了灵犀戒的一番话之后，江风也意识到了这一套秘籍的珍贵。当然，其最主要的体现就是，这一套秘籍产生的，直接就是对人来说，最为宝贵的生命力。
对于任何生物来说，一旦失去了生命力，那么，他的生命也就走到了终结。而无极真诀，却是能够解决这个问题，它能够产生生命力，自然能够延长人类乃至是所有生物的生命。
也就是说，练成无极真诀的人，生命将远比一般人漫长！
至于这种漫长的程度，却是与成就相关联的。
一般来说，人类的正常生命是七十至八十岁。而每一个层次的无极真诀，能够在这个基础上增加人十年的寿命。
也就是说，一旦将无极真诀练到十层，这个人的生命，至少将达到一百七八十岁！
甚至，如果能够在生命里，不断将无极真诀精进，积累生命原能，理论上可以达到永生！
效果是非常明显而馋人的，不过，想要练成无极真诀，却是极其艰难。
练成无极真诀的最明显标志，那就是体内产生生命原能。
生命力在一般人的体内，都是和肉体结合在一起的，离开了这种结合，它就会耗散，不能继续存在。
而一旦修炼成无极真诀，那么，生命力的体现就有了变化。甚至，达到一定程度后，甚至可以将其外放，就像是灵犀戒那样，将生命原能传给江风，为他筑基。
江风之所以能够轻易的修炼无极真诀，正是因为灵犀戒为他进行筑基了，并截留了一丝生命原能在江风的体内。这一丝生命原能就像是一颗种子一样，可以通过他的修炼而生根发芽、茁壮成长。
而要是一般人来修炼的话，基本上很难修炼出生命原能。也就是说，一般人修炼无极真诀，最多就是能够达到一些锻炼身体的目的，当然，还可以将其作为一套武功招式罢了。
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